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江西九江健康必须哋饮茶过量也可造成芣良反

来源: 作者: 2019-05-18 00:48:33

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养生保健医生介绍说,很多饮茶都不在意,可能在意的更多的是它的好处,不在意它的另一面。熟话说,物极必反,很多老年人都知道饮茶有利于身体健康,于是就多饮,但是往往多饮,就会出现一些小问题。下面给饮茶者一些好的建议。

1.饮茶不过量。茶叶虽含有许多对人体有益的成分,但是也含有一些对人体不利的成分,饮茶过量,也可造成不良反应。

茶叶里含有氟、铝元素, 饮茶过度,可以导致氟中毒和铝中毒,浓茶可以减少食物中钙质的吸收,导致骨质疏松症。浓茶可以刺激胃酸分泌增多,导致溃疡病复发。

故活动性消化性溃疡病从不宜多饮茶。饮用浓茶太多还会引起维生素B1的缺乏。茶叶的咖啡因具有兴奋作用,过多时,可导致失眠、心悸、头痛、耳鸣、眼花等不 适症状。因此,中老年人不要过多饮茶,也不要饮浓茶。

2.不饮隔夜茶。隔夜或放置时间较的茶中,有致癌作用很强的亚硝胺的前身物二级胺存在,所以不能喝隔夜茶。

3.根据季节选茶。中医根据不同品种的茶叶所具有的寒热特性,认为春天宜饮花茶,有助于人体阳气生发;夏季宜饮绿茶,绿茶性凉,有清热、消暑、解毒之功;秋季宜饮乌龙茶,有清除体内余热,保留津液的功能;冬季宜饮红茶,红茶性温,含有蛋白质较多,有滋补之功。

饮茶一定要讲究适量,要讲究因人而异,因时而分,让茶的有益成分到自己的身体里。喝茶过量,某些营养物质会过剩,则会变成身体额有毒物质,这就要注意这些不宜事项了。

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